Microgreens auf Hanfmatten anbauen | schnell, einfach, gesund

Microgreens auf Hanfmatten anbauen | schnell, einfach, gesund

Tadaa – hier kommt mein erstes Video mit Inhalt ūüėČ In diesem Video erkl√§re ich euch, wie ihr mit ganz wenig Zubeh√∂r Microgreens Zuhause anbauen k√∂nnt – auch ohne Balkon oder Garten. Ihr braucht dazu nur ein Gef√§√ü, ein Anzuchtmateriel (z.B. Hanfmatten), Samen und wenn 

News: Jetzt kommen auch Videos!

News: Jetzt kommen auch Videos!

Ich bin recht viel auf YouTube unterwegs und schaue mir fast t√§glich Videos zu den Themen Ern√§hrung, Gesundheit, Lifestyle, Wohnen, G√§rtnern, Psychologie, Philosophie und vieles mehr an. Neben unterhaltsamen Videos lassen sich so viele wissenswerte Dokus, Reportagen und pers√∂nliche Beitr√§ge auf YouTube finden – da 

Intuitive Ernährung РEinfach auf den Bauch hören?

Intuitive Ernährung РEinfach auf den Bauch hören?

Vielleicht schaust du ja auch gerne YouTube Videos zum Thema Ern√§hrung an. Einer der aktuellen Trends scheint dort die „intuitive Ern√§hrung“ zu sein. Sollte man lieber auf’s Bauchgef√ľhl h√∂ren, anstatt sich √ľber das Thema Essen den Kopf zu zerbrechen? In diesem Artikel gehe ich dieser 

Pflanzenbetonte Ernährung РDer Ernährungsteller

Pflanzenbetonte Ernährung РDer Ernährungsteller

In meinem letzten Artikel habe ich einen Blick auf potenziell kritische N√§hrstoffe einer pflanzenbetonten Ern√§hrung geworfen. Heute soll es um die optimale Zusammenstellung der Ern√§hrung gehen. Ich gebe einen √úberblick zu offiziellen Empfehlungen und stelle euch im Anschluss meinen pflanzenbetonten Ern√§hrungsteller vor – eine vereinfachte 

Pflanzenbetonte Ernährung РNährstoffbedarf decken

Pflanzenbetonte Ernährung РNährstoffbedarf decken

√úberarbeitete Version vom 31.05.2022 In meinem ersten Artikel der Themenreihe „Pflanzenbetonte Ern√§hrung“ soll es darum gehen, wie du deinen N√§hrstoffbedarf optimal decken kannst, wenn du dich √ľberwiegend pflanzlich ern√§hrst. Ich gehe auf verschiedene Begrifflichkeiten ein und erkl√§re, welche Rolle die Auswahl der Lebensmittel und Nahrungserg√§nzungsmittel 

Fernausbildung Ernährungsberatung РTeil 2

Fernausbildung Ernährungsberatung РTeil 2

Wer die Wahl hat, hat die Qual Ich machte mich also auf die Suche nach geeigneten Lehrg√§ngen und bin auf eine riesige Vielfalt an unterschiedlichen Angeboten gesto√üen. Man muss erst mal dazu sagen, dass die Berufsbezeichnung ‚ÄěErn√§hrungsberater‚Äú in Deutschland nicht gesch√ľtzt ist und sich im 

Fernausbildung Ernährungsberatung РTeil 1

Fernausbildung Ernährungsberatung РTeil 1

Wieso – weshalb – warum? Meine Beziehung zum Thema Essen war schon seit ich mich erinnern kann gespalten. Einerseits liebte ich es, andererseits hatte ich bereits in jungen Jahren mit meinem Gewicht zu k√§mpfen. Hinzu kamen krampfhafte Bauchschmerzen, die mich immer wieder lahm legten. Ich 

Leinsamen ‚Äď Das regionale Superfood

Leinsamen ‚Äď Das regionale Superfood

Unter Superfoods versteht man Lebensmittel, die eine sehr hohe N√§hrstoffdichte besitzen (insbesondere essentielle Makro- und Mikron√§hrstoffe, Spurenelemente und Antioxidantien) und denen auf Grund dessen besonders gesundheitsf√∂rderliche Eigenschaften zugeschrieben werden. Laut den Massenmedien scheinen die meisten Superfoods allerdings leider in exotischen L√§ndern vorzukommen – man denke