Monat: April 2021

Intuitive Ernährung – Einfach auf den Bauch hören?

Intuitive Ernährung – Einfach auf den Bauch hören?

Vielleicht schaust du ja auch gerne YouTube Videos zum Thema Ernährung an. Ein aktueller Trend scheint dort die sogenannte intuitive Ernährung zu sein. Und auch ich habe mich gefragt: Sollte man lieber auf’s Bauchgefühl hören, anstatt sich über das Essen den Kopf zu zerbrechen? In 

Pflanzenbetonte Ernährung – Der Ernährungsteller

Pflanzenbetonte Ernährung – Der Ernährungsteller

In meinem letzten Artikel habe ich einen Blick auf potenziell kritische Nährstoffe einer pflanzenbetonten Ernährung geworfen. Heute soll es um die optimale Zusammenstellung der Ernährung gehen. Ich gebe einen Überblick zu offiziellen Empfehlungen und stelle euch im Anschluss meinen pflanzenbetonten Ernährungsteller vor – eine vereinfachte